ちょうど良い加減生活のススメ！
「適量でいい」

何でも適量がいい！多すぎると負担になる。

生活の中で気になる負担といえば「お金」が一番にくる人もいますよね？食費、光熱費、住居費、保険、教育費、通信費、行楽費・・・などなど。頭が痛くなる月もあったりします。お金が全てではないけれど、旦那さまやあなたが嫌なことを我慢したり、気持ちを込めて一生懸命働いてもらったお金です。やっぱり大事使いたいですよね。「せっかくだから」「これくらいはいいだろう」と言いだすと、どんどん使い癖がついちゃいます。
なので、お金を大事使うためにも、物を大事にするためにも「何でも適量」がいいだと思います。

CASE1：買い物

スーパーに買い物に行って安い物を見つけると、ついついカゴの中に入れてしまいますよね。いつか使うから安いうちに買っておこう･･･って。でも一度考えてみてください。
・それって絶対に絶対に必要なもの？
・家にあるもので代用できるものはあるかもよ？
・賞味期限が切れる前に使いきれる？
そう考えると、食材にしろ生活雑貨にしろ、意外と代用できるものってあるんですよね。それに食品の場合、買い置きしておいても賞味期限内に使えない場合があるんですよね。あと、お財布を持って買い物に行くと、余計なものまで買ってしまいます。だから、ときどき1000円札だけを握り締めて買い物してみてください（500円玉でもいいんですけどね）。食費の負担が減りますよ。

CASE2：冷蔵庫

あなたは何人家族ですか？
冷蔵庫や食料庫をのぞいてみてください。なんだか、買い置きが多くないですか？防災用の非常食やちょっとした買い置きは大事ですが、それにしても多くないですか？冷蔵庫がいっぱいすぎて奥のものは賞味期限が切れていませんか？意外と買い置きしているものの賞味期限が切れていますよね。だからいざという時に食べることができない。コンビニや24時間営業のスーパーも増えています。そんなに買い置きしなくても大丈夫ですよ。整理しておくと、食費の負担も減るし、スペースもすっきり。そうなると、冷蔵庫もそんなに大きいのでなくていいから、電気代も少なくて済みます。

CASE3：お風呂

お風呂の湯量はいつもどのくらいにしていますか？
ペットボトルを入れて湯量を増やしている方もいらっしゃると思いますが、なんだか邪魔で私は好きではないんです（お風呂も広くないし･･･）。私は湯船の3分の1くらいでいいのではないかと思っています。昔は「肩までつかって100数える」なんて言われていましたが最近では「肩までつかると心臓に負担がかかる」と言われるようになって、半身浴の方が体に良いことが分かってきていますよね。半身浴にちょうどいい湯量はだいたい湯船の3分の1くらい。「少ないな」と思っても大丈夫。自分が入ればお湯が増えるんです。もし「肩が寒い」と思ったらタオルにお湯を浸して肩にかけておけば、暖かいですよ。これで光熱費の負担が減ります。

CASE4：電気

あちこちで電気を無駄に使っていませんか？
・見ていないテレビがついていたり、
・冷暖房をなんとなくつけていたり、
・部屋のあちこちの電気がつけっぱなしだったり、
結構うっかりとしちゃうことあるんですよね。使わない電化製品などのコンセントも抜いておくと結構節約になりますよ。エアコン、洗濯機、オーブンレンジ、炊飯器、テレビ・・・などなど。
わたしは“コンセント抜き魔”です。

CASE5：観葉植物

観葉植物はどのくらい置いていますか？
きちんと育てられているでしょうか？お部屋のインテリアとしても環境のことを考えても植物って大事ですが、自分の許容量以上に置いてしまうと世話をすることに疲れてしまって負担になります。それに、植物だって生きています。きちんと育てられないなら、かわいそうです。たとえ少なくても、大切に育てる方が心が豊かになる気がします。

CASE6：ケーキ

バースディケーキ、クリスマスケーキ、記念日のケーキ。
どんなケーキを買いますか？ホールを買いますか？カットされたものを買いますか？2人暮らしならホールだと多いですよね。
「せっかくケーキを買うんだから･･･」と大きいのを買うと食べられなくて捨てることになったりしますよね。人数に見合ったケーキで十分だと思います。食べ物も大事にしたいです。
2人暮らしならケーキ2カットで十分です。それじゃあ寂しいと思いますか？でもだいじょうぶ！！「家族が増えたらホールを買うぞ！」という楽しみがあるから！そのときになったら、きっと幸せが倍になりますよ！

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